• Paris cours de self-défense adultes et seniors
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    SELF-DÉFENSE PARIS

COURS DE SELF-DÉFENSE À PARIS

Pour ados et adultes de tout niveau technique

L'association RED FORCE propose à Paris des cours de self-défense pour les ados et adultes.
L'objectif de ces cours est de vous apprendre des gestes simples, efficaces, accessibles à tous, sans besoin de force et ayant pour but de contrer une agression pouvant subvenir durant la vie quotidienne. Vous apprendrez des techniques d'autodéfense provenants de différents arts martiaux adaptées à un public débutant ou averti. Vous apprenez a vous défendre contre différentes formes d'agressions à mains nu ou contre les agressions à main armé: saisies, étranglements, frappes, agressions au sol, attaques au couteau, etc.
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Nul besoin de techniques complexes, ni qualités sportives particulières.

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La self-défense n'est pas un art martial en soi, mais le résultat de combinations des differentes techniques de défense et d'attaque provenant principalement de ju-jitsu et d'autres arts martiaux dont le but principal est l'auto-défense. Dans cette logique, la self-défense n'obéit à aucune régle sportive ou competitionnelle.

NOS COURS DE SELF-DÉFENSE À PARIS

Inscriptions tout au long de l'année


Pass sanitaire demandé à l'entrée dans le gymnase


  • Cours de self-défense


    Cours de self-défense mixte

    62 Rue Cambronne, 75015 Paris

    SAMEDI
    18h-19h30


    Centre Sportif Sablonniere





Les techniques

L'éventaille technique s'étale sur plusieurs vollets qui permet a obtenir l'efficacité de chaque movement. Globalement, les techniques peuvent être clasifiés en quatre catégories:
- Techniques de frappes
- Techniques de blocages et de dégagements
- Techniques de luxations
- Techniques d'étranglements


Les bienfaits de la self-défense

- la gestion du stress
- l’équilibre
- la confiance en soi
- le travail de la mémoire
- la coordination des mouvements


Matériel nécessaire

- uniforme de self-défense ou pantalon de jogging et t-shirt
- optionnel des protèges tibias
- le restant du matériel étant mis à disposition par le club (pâtes d’ours, paos, etc…)


self defense Paris

LES OBJECTIFS

self-défense Paris
  • Aider l’individu à prendre confiance en lui
  • Sensibilisation aux différents risques encourus face à une arme
  • Savoir se défendre face à une agression ou une situation désagréable
  • Prise de conscience de l’intérêt de la self-défense dans la vie de tous les jours
  • Prendre conscience des possibilités de la self-défense tout en restant dans le cadre légal
  • Etre en mesure de s’adapter techniquement face à un individu plus imposant que soi-même
  • Obtenir des réflexes par des gestes simples et proportionnés à tous types d’agressions physiques
  • Donner la possibilité à chacun de pouvoir analyser une situation pouvant nuire à son intégrité physique

self-défense cours Paris

Notre salle de cours de self-défense

  • Centre Sportif Sablonniere

    62 Rue Cambronne, 75015 Paris
    Métro: 6 Cambronne, 10 Ségur



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